현대인들에게 만성피로는 떼려야 뗄 수 없는 고질병과도 같습니다. 오죽하면 직장인 절반 이상이 만성피로증후군이라는 설문조사 결과까지 나왔을까요. 하지만 지금부터 소개할 다섯 가지 음식을 꾸준히 섭취한다면 만성피로를 충분히 극복할 수 있습니다. 그리고 만성피로 예방을 위한 생활습관도 알아보겠습니다. 피로회복에 좋은 음식 토마토 : 비타민C가 풍부하여 피로 회복에 좋습니다. 설탕보다는 소금을 뿌려 먹는 편이 더 맛있게 먹을 수 있습니다. 글루타민산이 풍부해 피로물질을 배출시켜 주며 혈관을 튼튼하게 만들고 혈압을 낮춰주는 역할도 합니다 브로콜리 : 레몬의 2배에 달하는 비타민C를 함유하고 있어 피로 회복에 도움이 됩니다. 항산화 물질인 클로로필이 다량 함유되어 있어 신진대사를 촉진시키고 노화 방지에도 탁월합니다..
스타필드 찜질방에 2022년 마지막 날에 방문했습니다. 사람이 많을까 우려도 되었는데 생각보다 많진 않았네요. 할인받아서 갈 수 있는 정보도 함께 알려드리고, 주차팁도 알려드립니다. 아쿠아필드는 스타필드 안에 있는 찜질방과 스파, 그리고 물놀이를 할 수 있는 공간입니다. 서울 근교에는 하남 스타필드와 고양 스타필드가 있습니다. 이번에는 하남 스타필드를 선택했는데요, 그 이유는 바로 아래의 이유 때문입니다. 사우나 시설이 좋다 휴게실 풍경이 좋다 사우나 시설이 거기서 거기 아닌가 할 수 있는데요, 제가 생각하는 기준은 노천탕이 있느냐 없느냐가 중요합니다. 사우나 시설 비교 하남 스타필드 아쿠아필드 사우나는 노천탕이 있다는 장점이 있습니다. 남자는 노천탕 1개와 항아리탕 2개가 있습니다. 여자는 노천탕과 탄..
거의 목적지에 다 다를 때 갑자기 타이어 경고등이 들어왔습니다. 보통 전반적으로 타이어공기압이 낮아지는데 이번에는 조수석 타이어만 낮은 상태라 이상하네 생각이 들었습니다. 그런데 이 공기압이 눈으로 봐도 조금씩 빠지고 있는 것을 보고 이건 빵꾸인것 같다는 생각이 들더군요. 삼성화재 긴급출동 전화번호 그래서 이런 건으로 긴급출동을 부를 수 있나 했는데, 그냥 물어나 보자는 심정으로 전화를 해봤습니다. 삼성화재 다이렉트 전화번호는 아래와 같습니다. 1588-5114 전화를 걸어보니 친절하게 긴급출동 가능하다고 하네요. 그리고 아래와 같이 자세한 정보를 들을 수 있었습니다. 보험 약관에 긴급출동이 포함되었다고 하고, 1년에 총 6번까지 긴급출동 할 수 있고, 이번이 첫번째 이용이라고 알려줍니다. 그리고 타이어..
올해는 반드시 다이어트에 성공하리 마음먹고 스텝퍼를 알아봤습니다. 종류가 너무도 많더군요. 많은 모델 중에 이고진 스텝퍼가 평이 좋았습니다. 그런데 제품 종류가 너무도 많더군요. 그중에 사람들이 가장 많이 선호하는 이고진 스텝퍼 7320, 7120, 9120에 대해 비교한 후에 제가 구입한 제품에 대해 이야기해보겠습니다. 이고진 스텝퍼의 가장 큰 문제점은 바로 너무 많은 종류의 제품 번호가 있다는 것입니다. 제품번호가 올라갈 수록 최신인 건지, 제품번호가 연도처럼 보이는 번호도 있어서 헷갈립니다. 제품번호를 단순화 하든지, 허용 제중 용량으로 심플하게 만들거나, 생산 연도를 기준으로 해서 번호만으로 최신 제품을 알게 하거나 해야 할 것 같네요. 이고진 7320 작은 사이즈 가벼운 무게 보관 용이 상하 수..
맥 컴퓨터를 사용하는 사람들이 사용해보고 추천한다는 바로 그 마그넷을 구매했습니다. 창 분할을 단축키 하나로 할 수 있습니다. 그것이 뭐가 대단한가 할 수 있는데, 한번 사용해보면 정말 편하다는 것을 알 수 있습니다. 만약 생산성 있는 작업을 위해 맥을 선택했다면 마그넷 앱은 필수품이라고 보이네요. 그리고 맥을 원하는 시간만큼 깨워놓을 수 있는 암페타민 무료앱도 추천합니다. 마그넷 Magnet 앱스토어에서 바로 구매할 수 있습니다. https://apps.apple.com/kr/app/magnet-%EB%A7%88%EA%B7%B8%EB%84%B7/id441258766?mt=12 Magnet 마그넷 하나의 앱에서 다른 앱으로 컨텐츠를 이동하거나, 데이터를 나란히 비교하거나, 기타의 방법으로 복수 과제를..
강남 고속터미널의 모든 주차장 정보에 대해서 알아보겠습니다. 고속버스터미널역 주변 지역으로 신세계 강남점과 센트럴시티, 그리고 파미에스테이션 방문 시 주차할 수 있는 모든 곳입니다. 그리고 고속터미널역 꽃시장 주차 정보까지 총 망라한 정보입니다. 다른 인터넷 검색에서 일목요연하게 정리된 것이 없어서 직접 정리해 봤습니다. 고속터미널역 주변 주차장 현황 먼저 고속터미널 주변에 있는 주차장 위치를 먼저 확인해보겠습니다. 주차장 정보도 고속버스터미널 홈페이지와 신세계 백화점 홈페이지 등이 한눈에 보기 좋게 정리된 것은 아니라 실제 네이버 지도를 통해 위치를 먼저 확인해 보겠습니다. 고속터미널역을 중심으로 신세계 백화점이나 센트럴시티, 파미에스테이션, 3층 꽃시장, 제로데이택배 등 방문시에 주차할 수 있는 곳입..
맥은 정말 편한 컴퓨터입니다. 하지만 이런 기능이 있다면 참 좋겠다는 점이 있습니다. 복사 붙여넣기 하는데 맨 마지막에 복사한 것뿐만 아니라 바로 전에 복사한 것을 찾고 싶을 때 쉽게 찾아서 붙여 넣기 할 수 있는 것 화면 캡쳐나 웹상의 이미지를 잠깐 보관할 직관적인 서랍 그리고 텍스트를 항상 기록할 수 있는 간단한 메모장 바로 잠깐 사용할 이미지들을 관리하는 것입니다. 매번 이미지를 캡처하고 저장된 파일을 불러오고 사용 후에 삭제하고 이런 루틴이 많은 사람들이라면 도움이 될 앱을 하나 소개합니다. 3개의 서랍이 등장합니다. 첫번째 서랍 맨 왼쪽에는 카피한 것들을 보여주는 카피 히스토리 부분입니다. 몇 개를 카피하든 모두 기억하고 있다가 필요할 때 불러 쓸 수 있어 매우 효율적입니다. 두 번째 서랍 이미..
인터넷은행인 카카오뱅크, 토스뱅크, 케이뱅크는 지점이 없지만 인터넷으로 모든 업무를 할 수 있어 편리합니다. 계좌 하나 만들기 힘들고 지점에서 기다려야 하는 시간도 불편해서 온라인 은행을 많이 이용하는데요, 지점이 없다 보니 ATM을 이용해야 합니다. 그럼 ATM 수수료가 얼마인지 궁금할 텐데요 자세히 알아보겠습니다. 카카오뱅크 수수료 무료 카카오 뱅크는 대표적으로 수수료 무료 정책을 시행하고 있습니다. 언제까지 무료인지는 아무도 모르지만 적어도 지금까지는 무료입니다. 은행 기기이든,입금, 출금, 당행이체, 타행이체 시 수수료 무료입니다. ※ 제휴 VAN사 : 국내 모든 VAN사 (한국전자금융, 코리아세븐, 효성티앤에스, 한네트, 브링스코리아, 에이티엠플러스 ※ 수수료는 영업시간 구분없이 동일하게 적용됩..
금리가 많이 올랐습니다. 정기 예금 금리가 5%인 케이뱅크 코드K 정기예금이 인기입니다. 카카오뱅크도 궁금해서 찾아봤더니 현재 4.5% 금리로 정기예금을 들 수 있었습니다. 카카오뱅크가 좀 더 편리할 것 같지만 금리 차이가 있어서 K뱅크 예금으로 결정하고 넣어봤습니다. 코드K 정기예금 금리 및 가입 기간 케이뱅크의 코드K 정기예금이 일반 시중은행보다 높은 금리를 쳐 주는 것 같습니다. 물론 매번 그런건 아니므로 가입시점에서 금리 비교를 해봐야 합니다. 최소 100만원 부터 제한 없이 가입할 수 있고, 만약 14일 이내에 금리가 오르면 오른 금리로 적용해주는 서비스도 하고 있어요. 가입기간은 1개월 부터 3년까지 정할 수 있습니다. 기간에 따른 적용 금리 기간에 따른 적용 금리는 아래와 같습니다. 2022..
pp카드 발급되는 신용카드를 알아보고 있었다면 기업은행 블리스7카드에 대해 들어봤을 것입니다. 전월 실적이 있어야 라운지를 이용할 수 있는 카드도 있지만, 이 카드의 경우에는 전월 실적 여부와 관계없이 그냥 pp카드가 나오기 때문에 1년 내내 사용할 수 있습니다. 여기서 라운지 이용 2회 가능한 카드는 이용할 수 있는 라운지가 제한적이라 일반적인 pp카드 혜택보다는 훨씬 작습니다. 그래서 priority pass 카드가 발급되는 신용카드의 경우 연회비가 비싼 편입니다. VISA로 신청해야 PP카드가 발급되니 주의 하세요. 연회비는 20만원입니다. 기준 실적은 전월 30만 원 이상 결제 주요 혜택은 1,500원당 1마일 마일리지 적립입니다. 300만 원 이상 사용하면 다음 해에도 프라이어티 패스 카드가 발..
삼오제, 사모제가 아닌 삼우제는 장례가 끝난 후 3일째 되는 날을 말합니다. 장례가 끝난 날은 바로 발인을 한 날을 말합니다. 발인을 한 날을 포함하여 3일째 된 날을 의미합니다. 삼우제 의미 발인이 끝나고 납골당이나 묘에 모시게 되면 장례는 끝이 나게 됩니다. 장례를 치른 후에는 다시 한번 와보게 되는데요, 그것이 바로 초우, 재우, 삼우를 뜻합니다. 장례를 치룬 날 제사를 초우 다음날 제사를 재우 그다음 날 와서 묏자리나 납골당에 잘 계신지 한번 더 확인하고 지내는 제사를 삼우라고 합니다. 초우, 재우, 삼우라고 이름을 붙였지만 대부분 사람들이 장례 후에 마음이 헛헛하여 이렇게 찾아뵙는 것이지요. 삼우제 계산 방법 만약 월요일에 돌아가셨다면 발인은 3일 뒤인 수요일에 하게 됩니다. 그러면 수요일을 포..
장례식장에 가면 무엇부터 어떻게 해야 할지 당황하는 경우가 많습니다. 가장 중요한 것은 마음가짐입니다. 조금의 실수가 있다고 하더라도 유족을 위로하려는 진정한 마음가짐만 있으면 됩니다. 그래도 이왕이면 예절은 미리 알아두고 가면 좋겠지요? 장례식장에 가기 전에 확인해야 할 사항은 아래와 같습니다. 복장 : 어두운 계열의 옷 부의금 : 미리 봉투에 준비하고 이름까지 미리 써가는 것이 좋습니다. 이름은 뒷면에 세로로 기재합니다. 장례식장 위치와 호실 알아두기 헌화와 분향 장례식장에 가면 해당 호실을 찾아가서 부의금 함에 넣고 방명록을 적습니다. 그리고 고인의 영정사진을 모신 곳으로 가서 국화를 올리고, 분향을 합니다. 국화를 올리는 것은 국화의 꽃잎의 방향이 중요합니다(이미 올려진 국화의 꽃의 방향을 보고 ..
