현대인들에게 만성피로는 떼려야 뗄 수 없는 고질병과도 같습니다. 오죽하면 직장인 절반 이상이 만성피로증후군이라는 설문조사 결과까지 나왔을까요. 하지만 지금부터 소개할 다섯 가지 음식을 꾸준히 섭취한다면 만성피로를 충분히 극복할 수 있습니다. 그리고 만성피로 예방을 위한 생활습관도 알아보겠습니다. 피로회복에 좋은 음식 토마토 : 비타민C가 풍부하여 피로 회복에 좋습니다. 설탕보다는 소금을 뿌려 먹는 편이 더 맛있게 먹을 수 있습니다. 글루타민산이 풍부해 피로물질을 배출시켜 주며 혈관을 튼튼하게 만들고 혈압을 낮춰주는 역할도 합니다 브로콜리 : 레몬의 2배에 달하는 비타민C를 함유하고 있어 피로 회복에 도움이 됩니다. 항산화 물질인 클로로필이 다량 함유되어 있어 신진대사를 촉진시키고 노화 방지에도 탁월합니다..
